Rund um den Schlaf von Babys gibt es viele Fragen. Kinder können zu viel oder zu wenig schlafen, und beide Situationen sind für Eltern stressig. Schlaf ist wichtig für die Entwicklung eines Kindes, aber es ist gut zu wissen, dass Babys in den ersten Lebensmonaten noch keinen regulierten Tag-Nacht-Rhythmus haben und erst allmählich einen gewissen Rhythmus entwickeln.
Schlaf während des ersten Halbjahres
Wie viel ein Baby schläft, hängt vom Alter des Kindes ab. Ein einmonatiges Baby schläft etwa 16 bis sogar 20 Stunden am Tag, was etwa 8 Stunden am Tag und 8 Stunden in der Nacht entspricht. Mit drei Monaten schläft ein Kind bereits etwas weniger – nachts etwa 10 Stunden und tagsüber etwa 5 Stunden. Ein sechs Monate altes Baby schläft nachts 11 Stunden und tagsüber nur etwa 3 Stunden. Ein ähnlicher Zustand hält bis zum Alter von 9 Monaten an. Ein einjähriges Kind sollte etwa 14 Stunden schlafen – 12 Stunden nachts und 2 Stunden tagsüber.
Kinder bis zum 6. Monat
Die jüngsten Kinder, bis zum 6. Lebensmonat, schlafen in der Regel etwa 16 Stunden am Tag. Es spielt kaum eine Rolle, ob es Tag oder Nacht ist, allerdings ist der Schlafzustand und das Empfinden ziemlich gleichmäßig verteilt. Das Kind fällt üblicherweise in kurze Nickerchen, was mit der Notwendigkeit zusammenhängt, es alle 3-4 Stunden zu füttern. Das Baby wacht oft auf, wenn es hungrig ist und verlangt nach Nahrung. Nach einigen Wochen sollte das Baby in der Lage sein, bis zu 5 Stunden am Stück zu schlafen. Um den 3. Lebensmonat herum kann der Schlaf häufiger und länger andauern, besonders nachts. Zu dieser Zeit schläft das Baby zwischen 12 und 15 Stunden am Tag.
Schlaf des Babys 6-12 Monate
Ein sechs Monate altes Kind sollte tagsüber etwa 3 Stunden und nachts 9-11 Stunden schlafen. In dieser Zeit müssen die Eltern nicht sofort zum Baby eilen, sobald es nachts zu weinen beginnt – man kann warten, bis das Kind sich von selbst beruhigt. Dadurch lernt es, nicht zu weinen, nur weil es sich langweilt. Ein einjähriges Kind kann sogar 12 Stunden nachts schlafen, und tagsüber reichen kurze Schläfchen, die insgesamt etwa 2 Stunden dauern. Es ist auch eine gute Idee, die Essenszeiten so anzupassen, dass nachts nicht gefüttert werden muss, allerdings sollte dies schrittweise erfolgen.
