Há muitas questões associadas ao sono do bebê. As crianças podem dormir demais ou de menos, e ambas as situações são estressantes para os pais. O sono é importante para o desenvolvimento da criança, mas vale saber que os bebês nos primeiros meses de vida não têm um relógio regulado de sono e vigília diários e só gradativamente estabelecerão um certo ritmo com o tempo.
Sono Durante o Primeiro Semestre de Vida
Quanto um bebê dorme depende da idade da criança. Um bebê de um mês dormirá de 16 a até 20 horas por dia, o que significa cerca de 8 horas durante o dia e 8 à noite. Aos três meses de idade, uma criança já dorme um pouco menos – cerca de 10 horas à noite e cerca de 5 durante o dia. Um bebê de seis meses dormirá 11 horas à noite e apenas cerca de 3 horas durante o dia. Um estado similar é mantido até a idade de 9 meses. Uma criança de um ano deve dormir cerca de 14 horas – 12 à noite e 2 durante o dia.
Crianças Até 6 Meses
As crianças mais novas, até 6 meses de idade, geralmente dormem cerca de 16 horas por dia. Não importa muito se é dia ou noite, no entanto, o estado de sono e sensação é distribuído mais ou menos uniformemente. A criança geralmente cai em sonecas curtas, o que está relacionado à necessidade de alimentá-las a cada 3-4 horas. O bebê frequentemente acorda quando está com fome e exige alimentação. Após algumas semanas, o bebê deve ser capaz de dormir até 5 horas ininterruptas. Por volta dos 3 meses de idade, o sono pode ocorrer mais frequentemente e durar mais à noite. Este é um tempo em que o bebê dorme de 12 a 15 horas por dia.
Sono do Bebê de 6-12 Meses
Uma criança de seis meses deve dormir cerca de 3 horas durante o dia e 9-11 horas à noite. Durante este tempo, os pais não precisam correr para o bebê assim que começarem a chorar à noite – você pode esperar até que a criança se acalme sozinha. Isso os ensina a não chorar quando estão apenas entediados. Uma criança de um ano pode dormir até 12 horas à noite, e durante o dia, sonecas curtas totalizando cerca de 2 horas são suficientes. Também é uma boa ideia mudar os horários das refeições para que a alimentação não ocorra à noite, mas isso deve ser feito gradualmente.
