Hay muchas cuestiones asociadas al sueño del bebé. Los niños pueden dormir demasiado o muy poco, y ambas situaciones son estresantes para los padres. El sueño es importante para el desarrollo del niño, pero es bueno saber que los bebés en los primeros meses de vida no tienen un reloj regulado de sueño y vigilia diarios y solo gradualmente establecerán cierto ritmo con el tiempo.
Sueño Durante el Primer Semestre de Vida
Cuánto duerme un bebé depende de la edad del niño. Un bebé de un mes dormirá de 16 a incluso 20 horas al día, lo que significa unas 8 horas durante el día y 8 por la noche. A los tres meses de edad, un niño ya duerme un poco menos – alrededor de 10 horas por la noche y unas 5 durante el día. Un bebé de seis meses dormirá 11 horas por la noche y solo unas 3 horas durante el día. Un estado similar se mantiene hasta la edad de 9 meses. Un niño de un año debe dormir alrededor de 14 horas – 12 por la noche y 2 durante el día.
Niños Hasta 6 Meses
Los niños más pequeños, hasta los 6 meses de edad, generalmente duermen unas 16 horas al día. No importa mucho si es día o noche, sin embargo, el estado de sueño y sensación se distribuye más o menos uniformemente. El niño suele caer en siestas cortas, lo que está relacionado con la necesidad de alimentarlos cada 3-4 horas. El bebé a menudo se despierta cuando tiene hambre y exige ser alimentado. Después de unas semanas, el bebé debería ser capaz de dormir hasta 5 horas seguidas. Alrededor de los 3 meses de edad, el sueño puede ocurrir más a menudo y durar más por la noche. Este es un tiempo en que el bebé duerme de 12 a 15 horas al día.
Sueño del Bebé de 6-12 Meses
Un niño de seis meses debe dormir unas 3 horas durante el día y 9-11 horas por la noche. Durante este tiempo, los padres no necesitan correr hacia el bebé tan pronto como comience a llorar por la noche – pueden esperar hasta que el niño se calme por sí mismo. Esto les enseña a no llorar cuando simplemente están aburridos. Un niño de un año puede dormir incluso 12 horas por la noche, y durante el día, breves siestas que suman alrededor de 2 horas son suficientes. También es una buena idea ajustar los tiempos de alimentación para que no ocurran por la noche, pero esto debe hacerse gradualmente.